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医学插画 肱二头肌与肱三头肌

医学插画 肱二头肌与肱三头肌

2018-08-22 13:53:14   0

格式:jpg  大小:3543*2657医学插画 肱二头肌与肱三头肌肱二头肌:位于上臂前侧,整肌呈梭形。肱二头肌有长、短二头,属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。肱三头肌:系上臂后群之伸肌。起端有3个头:长头起自肩胛骨的盂下粗隆;外侧头和内侧头都起自肱骨的背面,向下,3个头共续于一个腱,止于尺骨鹰嘴。锻炼手臂肱三头肌的练习动作有很多,可以用哑铃、杠铃,也可以用身体的自重等等很多练习动作。在肱二

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格式:jpg  大小:3543*2657

医学插画 肱二头肌与肱三头肌

肱二头肌:位于上臂前侧,整呈梭形。肱二头肌有长、短二头,属于骨骼三大群中的四肢

肱三头肌:系上臂后群之伸。起端有3个头:长起自肩胛骨的盂下粗隆;外侧和内侧都起自肱骨的背面,向下,3个头共续于一个腱,止于尺骨鹰嘴。

锻炼手臂肱三头肌的练习动作有很多,可以用哑铃、杠铃,也可以用身体的自重等等很多练习动作。

肱二头肌的练习动作中,哑铃和杠铃的动作都是同等重要的。开始练习时,应该以杠铃的动作为主。围度增加到一定程度,再进行哑铃交替或同步弯举来刻画肌肉线条。